Eine Auszeit im Wald tut einfach gut – das ist weithin bekannt und sogar wissenschaftlich erwiesen. Aromatische Waldluft atmen, den Geräuschen am Waldboden und in weiter Ferne lauschen oder die Rinde eines Baumes befühlen – das alles ist Waldbaden und fördert das Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem und baut Stress ab.
Wer nach neuen Ideen sucht, um die Zeit im Wald noch bewusster zu gestalten, findet auf diesen Karten einfache, kraftvolle Übungen für kleine Erholungspausen im Grünen. Achtsamkeits- und Atemübungen, Naturrituale und Baumbotschaften inspirieren dazu, den Wald tiefgreifend zu entdecken, zu erfahren und vor allem zu genießen. Basiert auf dem einzigartigen Übungskonzept der erfahrenen Waldtherapeutin Ulli Felber.
»Liebe Leserin, lieber Leser, es freut mich sehr, dir mein Kartenset vorstellen zu dürfen. Möglicherweise ist dir Waldbaden schon längst vertraut, und du hast einfach Lust auf neue Ideen für deine »Waldbäder«. Vielleicht hast du aber auch gerade erst davon gehört und weißt noch nicht so genau, wie Waldbaden in der Praxis aussehen könnte. Ganz gleich, ob du das Thema kennenlernen oder vertiefen möchtest, ob du Waldbaden für dich allein betreibst oder mit Familie und Freunden, ob du nach neuen beruflichen Wegen Ausschau hältst oder möglicherweise bereits selbst Gruppen anleitest, ob du im Sommer oder im Winter »im Wald baden« möchtest – meine Karten sollen dir als Inspiration dienen, den Wald auf unterschiedlichste Art und Weise zu entdecken, zu erleben und - vor allem - zu genießen. Denn darum geht es letztlich beim Waldbaden: Je mehr du deinen Waldbesuch genießt, desto mehr entspannst du. Und je tiefer du entspannst, desto besser kann dein Immunsystem für dich arbeiten.
Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und viele Inspirationen für deine Waldbaden-Praxis! Ulli Felber«
